Dolar : Alış : 3.6985 / Satış : 3.7051
Euro : Alış : 4.3445 / Satış : 4.3524
HAVA DURUMU
hava durumu

BARTIN23°CSisli

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 16 Kategoride 1286 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Uyurken Telefonunuzu Yanınıza Almayın

09 Şubat 2015 - 591 views kez okunmuş
Ana Sayfa » Güncel»Uyurken Telefonunuzu Yanınıza Almayın
Uyurken Telefonunuzu Yanınıza Almayın

Uzmanlar uyarıyor uyurken telefonunuzu yanınıza almayın aksi taktirde büyük uyku problemleri yaşayabilirsiniz.

Uykumuz gelmiyor diye kalkıp ne yapıyoruz? Bir çoğumuz Sosyal medya hesaplarında gezinmeye başlıyoruz, oyun oynamaya başlıyoruz yada arkadaşlarımızla mesajlaşarak zaman geçiriyoruz. Yapılan araştırmaya göre akıllı telefonu uyumadan yatakta kullanmak uyku problemlerine sebeb oluyor.

Teknolojinn aslında insan sağlığına olan etkileri konusunda az biraz da olsa birşeyler biliyoruz. Sanırım teknolojinin insan hayatına olan etkileri sürekli gündemde kalmaya devam edecek. Uyku düzenine yönelik etkilerini araştıran Norveçli bilim insanlarının bulguları ise telefonkolikleri sevindirmeyecek türden.

Geç saatlere kadar teknolojik cihazlarını kullanp uyku öncesinde akıllı telefonunuzu kullanıyorsanız hemen uyumuyorsunuz. Hatta telefonu kurcamalak için bir nevi yatağa girmiş sayılıyorsunuz. 16 ve 19 yaş aralığındaki 10 bin akıllı telefon kullanıcısı arasında yapılan araştırma yatmadan önce teknoloji kullanım oranı ile uykusuzluk arasında doğrudan ilgili. Yani anlayacağımız teknoloji ne kadar arttıyorsa uyku problemi de o kadar artıyor.

Şurdan bildirim gelmiş olmalı diye oraya bakıp, az da şuraya bakıyım, şuna da bakıyım, mesaj da gelmişti ona da bakıyım derken uykusuzluk sorunu yaşadığınızın farkında olduğunu biliyorum. Sadece bu takılmalar değil daha önceki araştırmaya göre LED ekranlar da uyku düşmanı. O zaman size bir yöntem. Telefonsuz yatamam illa bakmam gerekiyor diyorsanız ve uykunuzun kaçmasını da istemiyorsanız Android için sunulanTwilight uygulamasını kullanarak LED ekranların yaydığı mavi ışığı azaltarak daha erken bir şekilde uyuyabilirsiniz. Başka bir işletim sistemine sahip telefon kullanıyorsanız ekran parlaklığını düşürebilirsiniz. Peki sizde uyumadan önce telefona bi bakıyım diyenlerden misiniz? Teknoloji sizde de uyku problemine sebeb mi?

YORUMLAR

İsminiz

 

E-Posta Adresiniz

Yorumunuz

Security Code:

İlgili Terimler : , , ,

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar
TemaFabrika